Wybierz Województwo
- Województwo: mazowieckie
- Usuń filtr
- Zmień województwo
- dolnośląskie (6)
- kujawsko-pomorskie (6)
- lubelskie (5)
- lubuskie (5)
- mazowieckie (5)
- małopolskie (5)
- opolskie (5)
- podkarpackie (5)
- podlaskie (5)
- pomorskie (6)
- śląskie (5)
- świętokrzyskie (5)
- warmińsko-mazurskie (6)
- wielkopolskie (6)
- zachodniopomorskie (6)
- łódzkie (6)
Wybierz Miasto
- Miasto: Radom
- Usuń filtr
- Zmień miasto
- Białobrzegi (1)
- Bieżuń (1)
- Błonie (1)
- Brok (1)
- Brwinów (1)
- Chorzele (1)
- Ciechanów (2)
- Drobin (1)
- Garwolin (1)
- Gąbin (1)
- Glinojeck (1)
- Gostynin (1)
- Góra Kalwaria (1)
- Grodzisk Mazowiecki (3)
- Grójec (1)
- Halinów k/Warszawy (1)
- Iłża (1)
- Józefów k/Otwocka (1)
- Kałuszyn (1)
- Karczew (1)
- Kobyłka (1)
- Konstancin-Jeziorna (1)
- Kosów Lacki (1)
- Kozienice (1)
- Legionowo (2)
- Lipsko (1)
- Łaskarzew (1)
- Łochów (1)
- Łomianki (1)
- Łosice (1)
- Maków Mazowiecki (1)
- Marki (2)
- Milanówek (1)
- Mińsk Mazowiecki (1)
- Mława (1)
- Mogielnica (1)
- Mordy (1)
- Mszczonów (1)
- Myszyniec (1)
- Nasielsk (1)
- Nowe Miasto nad Pilicą (1)
- Nowy Dwór Mazowiecki (2)
- Ostrołęka (3)
- Ostrów Mazowiecka (1)
- Otwock (1)
- Ożarów Mazowiecki (1)
- Piaseczno (1)
- Piastów (1)
- Pilawa (1)
- Pionki (1)
- Płock (2)
- Płońsk (1)
- Podkowa Leśna (1)
- Pruszków (2)
- Przasnysz (1)
- Przysucha (1)
- Pułtusk (1)
- Raciąż (1)
- Radom (2)
- Radzymin (1)
- Różan (1)
- Serock (1)
- Siedlce (1)
- Sierpc (1)
- Skaryszew (1)
- Sochaczew (1)
- Sokołów Podlaski (2)
- Sulejówek (1)
- Szydłowiec (1)
- Tarchomin (1)
- Tarczyn (1)
- Tłuszcz (1)
- Warka (1)
- Warszawa (5)
- Wesoła (2)
- Węgrów (1)
- Wołomin (3)
- Wyszków (3)
- Wyszogród (1)
- Wyśmierzyce (1)
- Zakroczym (1)
- Ząbki (1)
- Zielonka (1)
- Zwoleń (1)
- Żelechów (1)
- Żuromin (1)
- Żyrardów (1)
Filtrowanie
Udało Ci się dodzwonić?
Oceń rozmowę
Szukasz właściwej opieki dla siebie
lub swojego bliskiego?
Dodając ogłoszenie, a sam(a) otrzymasz zgłoszenia!
Załóż konto w naszym portlau
Otrzymuj oferty i daj się znaleźć!
Przestrzeganie diety Radom
Znaleziono: 1
- Doświadczenie: 1 rok
- Płęć: Kobieta
- Stawka godzinowa: 15
- Wiek: 24
![Martyna W.](/media/accounts/min/1_martyna-w.jpg)
Przestrzeganie diety – jadłospis dostosowany do twoich potrzeb
Odpowiednia dieta to bardzo istotny element w życiu seniora. Nieracjonalne i źle dobrane odżywianie może przynieść fatalne skutki dla zdrowia, a także powodować nieprzyjemne dolegliwości.
Z roku na rok organizm człowieka pracuje coraz wolniej. Na niekorzystne zmiany narażony jest również układ pokarmowy. Poprzez zmniejszenie wydzielanej śliny i soków trawiennych, organizmowi trudniej jest trawić pokarm. Dlatego jeżeli w odpowiednim czasie nie uda się dostosować dobrej diety, nasze organizmy narażone są dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Niedobór właściwych składników odżywczych może również wpłynąć na pogorszenie samopoczucia.
Prawidłowo przygotowana dieta powinna zawierać od 4 do 5 posiłków dziennie. Przeciętne zapotrzebowanie energetyczne przewidziane dla osoby w podeszłym wieku to 1500-1700 kcal na dobę w przypadku kobiet, oraz 1800-2000 kcal na dobę w przypadku mężczyzn.
W diecie seniora ważne jest aby zadbać o produkty tj. pieczywo pełnoziarniste, gotowane mięso, kasze, makarony oraz ryby. Niezbędne w diecie są również warzywa i owoce, które są źródłem błonnika, potasu, wapnia i wielu witamin. Przy doborze diety należy również uwzględnić: zwiększenie płynów niegazowanych, ograniczenie spożycia ostrych przypraw i soli oraz unikanie produktów ciężkostrawnych i alkoholu.
Już dziś skorzystaj z serwisu TwojaOpieka.com i znajdź osobę, która zadba o dietę Twoją lub twoich najbliższych!
Pozostałe miasta w województwie
Przestrzeganie diety Radom, Przestrzeganie diety Siedlce, Przestrzeganie diety Pruszków, Przestrzeganie diety Legionowo, Przestrzeganie diety Ostrołęka, Przestrzeganie diety Otwock, Przestrzeganie diety Ciechanów, Przestrzeganie diety Mińsk Mazowiecki, Przestrzeganie diety Żyrardów, Przestrzeganie diety Ząbki, Przestrzeganie diety Wołomin, Przestrzeganie diety Wyszków, Przestrzeganie diety Piastów, Przestrzeganie diety Ostrów Mazowiecka, Przestrzeganie diety Płońsk